心を整える– category –

誰かの何気ないひと言に、ふっと心がざわつくことがあります。 でも、そんなときいつも「気にしないふり」をしてやり過ごしていませんか。大したことない。相手も悪気はなかったんだろうし…そんなふうに、自分の気持ちを無理やり飲み込んでしまうことはな...

日常のなかで、なんだか心が落ち着かない。理由はわからないけれど、モヤモヤしたりイライラしたり、不安になったりする。そんな瞬間、誰にでもありますよね。 そんなとき、つい「こんなこと考えちゃだめだ」「もっと前向きにならなきゃ」と、自分の気持ち...

今日は、少し心がぎゅっと縮こまってしまうような瞬間についてお話ししたいと思います。 職場や家族、友人の中で誰かが不機嫌だったり、イライラしているとき、まるでその空気を自分が作り出したかのように感じてしまって、身動きが取れなくなることってあ...