アロマの学び 香りの選び方もそれぞれに
香りの選び方も人それぞれで、特に正解はありません。作用を重視する人もいれば、香りの美しさを大切にする人もいます。アロマコンサルを通して感じた、香りとの付き合い方やブレンドの楽しさについてお話しします。
アロマの学び 
自己受容 傷ついた過去との向き合い方－共通の人間性という考え方
子どもの頃には見えなかったことが、大人になってから見えてくることがあります。辛かった経験は消えなくても、その出来事との向き合い方は変わることがあります。傷ついた経験は認めながら、自分自身にも優しいまなざしを向けていく道についてお話しします。
心の傷と癒し 「なぜか生きづらい」と感じてしまうあなたに｜子ども時代の体験と心の関係
アダルトチルドレン（AC）とACEs（逆境的小児期体験）の違いを解説。子ども時代の環境がどのように現在の生きづらさにつながるのか、その背景と理解のヒントをお伝えします。
自律神経 １分でできる自律神経の整え方
自律神経の乱れによる眠りにくさや不調に悩んでいませんか？眠りにくい、疲れやすい、イライラするなど、年齢とともに低下しやすい副交感神経に注目し、手軽に整える方法をご紹介しています。呼吸・首ケア・アロマで整える３つの方法です。
精油 精油―複雑で多面的なもの
精油は、成分や作用を単純に説明できるものではなく、自然が生み出した複雑で多面的な存在です。ホリスティックアロマセラピーの視点から、精油を「効能」だけで判断しない大切さや、心・身体・感情にどのように関わっていくのかをお伝えします。
心をととのえる 周りの人の態度や気分が気になってしまう時の、自分軸を取り戻すアロマ
周りの人の機嫌や態度が気になって疲れてしまうあなたへ。その気分は相手のもので、あなたのせいではないのです。境界線を守り、自分軸を整えるて、まわりに影響されずにあなた自身の心地よさを守ってください。そんな時に役立つアロマをご紹介しています。
精油 クラリセージとホルモンバランス
クラリセージ精油は「女性ホルモンに作用する香り」として知られてきましたが、最近では新しい見方も出てきています。成分スクラレオールの特徴や最新研究をもとに、ホルモンバランス、更年期やPMS、ストレスケアへの関わりを解説しています。
アロマの学び 香りと気分の関係【２】 ー気分に合わせてどんな香りを選べばいいの
疲れたとき、気持ちを切り替えたいとき、どんな香りを使いますか。今の気分に合う香りの選び方、リラックスやリフレッシュのために使える精油を取り上げています。安全に精油を使う方法や、無理なく心を整えるセルフケアのヒントもお届けします。
アロマの学び 香りと気分の関係【１】 ーなぜ、香りで気分が変わるの？
香りで、突然、昔の記憶がよみがえることがあります。それは、香りが脳の中でも記憶や感情をつかさどる場所へ、直接届くからです。その場所は、自律神経とも深く関わっています。このブログでは、香りと脳のつながり、その仕組みを分かりやすくご紹介します。
潜在意識 動物たちも自分に合う香りを知っている
香りは感情や本能を司る旧脳に直接届きます。人間だけでなく、動物たちも本能で香りを選び、心を癒している様子が見られます。動物たちとアロマセラピーの実例を取り上げていますが、人もまた無意識や直感で「今必要な香り」を選んでいるのでしょう。