Healing Scent– Author –

植物以外の、自然の香りについてお話しします。 それは生まれたばかりの赤ちゃんの匂いです。 赤ちゃんは何もできなくても匂いでママを応援してる ミルクのように甘くてベビーパウダーのようにふわふわしたやさしい匂い。ママたちの心をとらえる匂いです。...

人間関係で、「誰とでもうまくやらないといけない」と感じてしまうことはないでしょうか。 日本では、まわりの人たちとの調和を大切にする文化があり、できるだけ波風を立てず、良い関係を保とうとする方が多いように思います。 　 　「みんなと仲良くしま...

誰かの何気ないひと言に、ふっと心がざわつくことがあります。 でも、そんなときいつも「気にしないふり」をしてやり過ごしていませんか。大したことない。相手も悪気はなかったんだろうし…そんなふうに、自分の気持ちを無理やり飲み込んでしまうことはな...

日常のなかで、なんだか心が落ち着かない。理由はわからないけれど、モヤモヤしたりイライラしたり、不安になったりする。そんな瞬間、誰にでもありますよね。 そんなとき、つい「こんなこと考えちゃだめだ」「もっと前向きにならなきゃ」と、自分の気持ち...

疲労感、肩こり、頭痛、労感、肩こり、不眠、関節の違和感など、４０代後半ぐらいから何となくの体調不良を感じることがあります。 ホルモンバランスの変化に伴って、心と身体に様々な症状があらわれてくることがあります。 例えばこのようなことがあるか...

なんだかイライラするとき、心がモヤモヤするときに、つい甘いものに手が伸びてしまう… なんていうことはありませんか？ 脳がエネルギーを欲しがってしまうんですね。 そして甘いものを食べると気分が上がります。 だから食べたくなるのも無理のないことで...

今日は、少し心がぎゅっと縮こまってしまうような瞬間についてお話ししたいと思います。 職場や家族、友人の中で誰かが不機嫌だったり、イライラしているとき、まるでその空気を自分が作り出したかのように感じてしまって、身動きが取れなくなることってあ...

ふとした瞬間に香りに気づいて、 忘れていた記憶が瞬時に呼びおこされて 驚かされることがあります。 その場面や、その時の感情… ビックリするほど、鮮やかによみがえります。 私は、ネズの木の実の香りでそのことを経験しました。 こどもの頃に住んでいた...

眠れないときに「アロマを」と考える方は多いと思います。 香りで本当に眠れるようになるのでしょうか。 どんな香りがおすすめですか。 日本は睡眠時間の短い国といわれています。地域で見ると東京在住の人は短眠気味で、日本の女性は他国と比べて睡眠時間...