Healing Scent– Author –

ひとりでいる時ではなく、みんなと一緒にいるときに、ふと寂しさを感じることがあります。 「孤独は、女性なら誰でも感じるものじゃないかな」以前、そう話していた人の言葉が、今も心に残っています。 なぜ彼女はそう思ったのでしょう。孤独は女性だけの...

「ありがとう」を25,000回言うと、その半年後に奇跡が起こる―― そんな話があることを知り、少し興味をひかれました。 感謝の効果は認めています。「～のことを感謝します」「～ありがとうございます」そんな言葉を一定期間書き続けたこともあります。また...

前回、気持ちを誰かに話すことでホッとしたり、緊張が和らいで安心感を感じることについてお伝えしました。でも、心の奥にある感情を人に話すことに抵抗を感じる人も少なくありません。 そんな人にとって、無理なく気持ちを外に出せる方法があります。その...

先日、ある方とお話ししたあとに、「今日はすごく楽しかった。ありがとう」というメッセージをもらいました。 決して楽しい内容ではなかったので、その言葉が、少し心に残りました。 「楽しかった」という言葉の理由 障害のある息子さんがいる方です。夫は...

ちゃんと眠れたはずなのに、朝がつらい。そんな経験はありませんか。 ぐっすり眠ると、朝の一杯のコーヒーのように、目覚めの時間にコルチゾールが分泌されて、体は起きる準備を始めます。 眠りにくいときに薬を使うのが一番助けになると考える方は多いで...

「自分のこと好き？」と聞かれると、多くの人は、容姿とか能力、性格などをあげて、「あんまり」あるいは、好きなこともあるけどそうでもないことも…と答えるようです。 でも実は、本当はみんな自分のことが好きなのだと思います。見た目や個性なんてかか...

メンタル不調のある方は、太りやすいように感じていました。 「私が太ってるのは、食べ過ぎじゃないの。これは遺伝よ」と言っている方がいました。普通に元気な方です。頑張り屋さんでががむしゃらに動いてしまう人ですが、ドーンと落ち込むことも多いこと...

「香りとは何か」という問いに対して、嗅覚生理学では「揮発性の芳香分子が嗅上皮に到達し、神経を介して脳に作用する」と説明されます。一方で、アロマの分野では「香りは波動である」「エネルギーとして人に影響を与える」と語られることも少なくありま...

「嗅覚」を意識するようになったのは、コロナでの嗅覚障害が言われるようになってからです。 それ以前にも、嗅覚と認知症の関係が取り上げられて、「嗅覚トレーニングは脳トレ」と言われたこともありました。（何年も前に、テレビでアロマの認知症予防のこ...

国内で糖尿病として治療を受けている人は552万人で、予備軍と言われる人たちは2000万人いいるといわれます。 膵臓と血糖値の話 膵臓や血糖値は、年齢や生活習慣によって変化が見られます。 膵臓は年齢とともに重さが減少し、柔軟さがなくなり硬くなって（...