自分に厳しくなってしまったり、
上手くできない自分を責めてしまったりすることはありませんか。
セルフコンパッションは、
自分自身に思いやりを向け、
自分を大切にするための考え方です。
この講座で学ぶこと
この講座では、セルフコンパッションの基本的な考え方を学びながら、今の自分の気持ちに目を向けていきます。
香りを感じたり、自分の手に優しく触れたり、簡単なワークなどを行いながら、自分自身をいたわる時間を過ごします。
そして、自分を責めてしまうときにも、自分にどんなことばをかけてあげられるのかを考えていきます。
レッスンについて
この講座は、オンライン（Zoom）で行う９０分のレッスンです。
ご自宅でゆっくりと、自分の気持ちに思いを向けるひとときをお過ごしください。
お届けするもの
ブレンド精油 ２種類
ミニジェルクリーム
ワークシート
レッスン時間・受講料
レッスン時間 ９０分
受講料 6,500円 （税込・教材費・送料込み）
会員価格 6,175円 （税込・教材費・送料込み）
＊会員価格は、INGLESIDEの会員制度にご登録いただいている方のための５％割引価格です。
会員制度について詳しく見る→
お申し込み
レッスンで使用する教材をご自宅までお送りします。
お申し込みは、ご希望日の10日前までにお願いいたします。
お申し込みフォームより、ご希望の日時をお知らせください。
受講料のお支払いをもって、お申し込み完了となります。
ご入金確認後に教材を発送いたします。
なお、お申し込み完了後のキャンセルは承っておりません。
ご都合が悪くなった場合は、別の日程への変更を承ります。