心をととのえる

「願いはあるのに動けない」「行動したいのに怖くて踏み出せない」そんな経験ありませんか？この記事では、行動を止める5つの心の理由と、心を軽くするためのアロマケアの方法をご紹介します。自分の気持ちを整理して、一歩を踏み出すきっかけに。　

忙しい暮らしのなかで、理由のはっきりしない不安やモヤモヤを抱えることがあります。そうした感情をそのままにせず「言葉にして書き出すこと」は、ストレスケアや自己理解に役立ちます。誰でも簡単に実践できる『書く瞑想』の方法と、心の安定や自己肯定感を育てる効果についてお伝えします。