アロマと健康

頑張りすぎる日々の中で続くストレスは、コルチゾールや血糖バランスに影響し、太りやすさや不眠、気分の不安定さにつながることがあります。本記事では、心と体に起こる変化を整理しながら、無理なく続けられるアロマによるストレスケアをお伝えします。　

嗅覚の低下は、認知症や神経疾患、うつ、心血管疾患、サルコペニアなどの病気に先行して現れることがあります。この記事では、嗅覚と健康リスクの関係、嗅覚を回復させるための香りを使った日常のセルフケアなどについて紹介しています。

ストレスと血糖値の関係、膵臓をいたわる生活習慣、アロマテラピーによるやさしいセルフケアについて解説します。心と体のバランスを整えたい方へ。健康管理は、心を整えることから始まります。